瑜伽不仅是躯壳的考研，更是心灵的修行。而呼吸北京影瑶广告有限公司，是瑜伽锻练中最基础、最抨击的部分。正确的呼吸步调不仅能晋升锻练遵循，还能匡助减弱身心、缓解压力。今天，咱们就通过一个**瑜伽呼吸法视频教程**，带你猖厥掌持几种常见的呼吸妙技。 当先，视频会从基础的“腹式呼吸”开动，教你奈何通过腹部的当然蜕变进行深呼吸，匡助你减弱躯壳、稳释怀神。接着，会先容“胸式呼吸”，合适在需要麇集预防力时使用。此外，还会西宾“乌加依呼吸”（Ujjayi），这是好多瑜伽门户中常用的呼吸法，有助于增强能量和专注